“產前宜涼，產后宜溫”這個原則，不僅適用于用藥治療，也適用于平時飲食中對食物的選擇。中醫(yī)認為，婦女的體質，對大多數(shù)人而言是“胎前一盆火，產后一塊冰”。也就是說，婦女體質在懷孕期新陳代謝較旺盛，陽氣偏亢，故像“火”一樣；而在產后氣血受傷，新陳代謝正在逐步降低，調整到孕前的水平，體質偏涼，像一塊“冰”一樣。所以，治療用藥及飲食都要順應這種體質變化。這里主要介紹食物選擇的溫涼。

　　(1)產前宜涼，即妊娠期間應以食用涼性食物為主。因為懷孕期婦女正是腎氣充足、氣血旺盛之時，生殖之精在胞宮中結合，發(fā)育成胚胎，并不斷吸收母體氣血滋養(yǎng)，逐漸長大成型。此時，母體與子體的代謝活動都處于活躍階段，即體內陽氣偏亢，不如此，便不能適應胎兒生長的需要。這是一種生理性的偏亢。為了保持陰陽平衡，不能再“火上加油”，不可再服用過多的溫熱性食物?，F(xiàn)代文獻也有孕婦多食蝦蟹，生子多過敏體質的報道。

　　(2)產后宜溫，即產后三個月內，應該食用溫熱食品。產婦在產程中傷血耗氣，沖任之脈受到損傷，瘀血內阻，產后數(shù)天內，汗孔開放，出汗較多，風、寒、濕、熱邪氣，極易乘虛侵犯人體。因此，飲食宜選用羊肉、雞肉、牛肉、豬蹄等性溫熱的食品、配上當歸、益母草、黃芪等溫熱藥，蔬菜應以熟食為主，少吃生黃瓜、生番茄及其他涼拌菜，少食西瓜、梨、香(甜)瓜等涼性水果，即使要吃也要用開水燙一下，去其涼性。起居不能貪涼著風，以免傷及脾胃和肺等器官。

　　注意了飲食調理，就可做到預防“病從口入”，引起腸胃病的發(fā)生，從而也就保證了對新生兒喂哺的順利進行，對兩代人都將有利無弊。

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